Aktiv in den Tag starten mit einem Rückenfrühstück

Unser Rücken wird tagtäglich belastet und trägt uns durch die Welt. Ab und an sollten wir ihm deshalb etwas Ruhe und Pausen gönnen. weiterlesen

Mit Regeneration besser werden

Wer viel Sport treibt, braucht auch Zeit für die Regeneration. Katrin zeigt uns, wie und wann man diese am besten einbaut. weiterlesen

Trampolinhüpfen ist wieder „in“

Trampolinhüpfen ist nicht nur was für Kinder, sondern auch eine gelenkschonende Sporart für Erwachsene! weiterlesen

Mit Selbstfürsorge Freiräume schaffen

Katrin merkt immer mehr wie wichtig Erholung und Ruhe sind. Nicht immer nur für andere da sein, sondern auch mal für einen selbst. Gar nicht so leicht... weiterlesen

All inklusive im Wasser

Ganzkörpertraining im Wasser! Christine stellt uns die besten Aqua-Fitness-Sportarten vor, die den ganzen Körper beanspruchen. weiterlesen

Rudern zum Spaß und für die Fitness

Im Sommer bietet sich Rudern als gelenkschonender Sport ideal an. Man ist draußen, genießt das Wetter und tut gleichzeitig noch etwas für die Fitness. Weitere Infos... weiterlesen